Bonjour chers lecteurs ! Les noix sont un élément essentiel de toute alimentation saine. Ils sont une source de minéraux vitaux, de vitamines, de fibres, d’huiles essentielles et d’autres substances dont le corps a besoin.
Aujourd'hui, nous allons parler des noix les plus saines pour les hommes.
Liste
Gretski
Il existe une légende selon laquelle les prêtres de l'ancienne Babylone ont catégoriquement interdit à la population ordinaire de manger « l'arbre de vie ». C'est comme ça qu'ils l'appelaient. Tu sais pourquoi? Comme ils avaient peur du développement mental actif, il était plus rentable pour eux que les gens comprennent peu, ce qui facilitait leur contrôle.
Leurs moitiés sont comparées aux hémisphères du cerveau, elles sont donc considérées comme plus utiles pour ceux qui souhaitent renforcer leur mémoire, augmenter la vitesse de réflexion, etc.
Mais ce ne sont pas toutes les propriétés des noix. Certains d’entre eux sont moins connus, par exemple, ils réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, le taux de cholestérol sanguin et même la tension artérielle. Fournit de l'énergie et renforce le tissu osseux, fait face aux maladies thyroïdiennes. C'est une source de protéines, de fibres, de vitamine E, de potassium et d'antioxydants.
Pour les hommes, il est tout simplement irremplaçable, car il prévient l'apparition de prostatites et d'adénomes. Améliore la qualité et l'activité du sperme.
Cela contribue également à augmenter la testostérone. C’est une hormone qui, en termes simples, est responsable de la masculinité.
C'est-à-dire qu'il participe au processus de prise de masse musculaire, en distribuant la graisse dans le corps afin qu'elle ne s'accumule pas dans la zone abdominale ou pectorale. Il améliore la circulation sanguine, rendant possible une érection et déclenchant le désir sexuel.
brésilien
La hiérarchie parmi les cappuccinos dépend parfois des noix du Brésil. Ils sont très forts et tous les singes ne peuvent pas atteindre le noyau. Celui qui a réussi à faire preuve de sagesse et de force reçoit non seulement des nutriments, mais également la reconnaissance de ses proches.
C’est une source colossale de sélénium antioxydant ; C'est à lui que certains représentants de la moitié la plus forte de l'humanité doivent l'absence de cancer et autres problèmes de prostate. Efficace pour une faible activité des spermatozoïdes. Il est également utilisé pour prévenir le SIDA et l'asthme.
Riche en phytostérols nécessaires à la santé cardiaque, à l'immunité, en vitamine E, en fibres, en oméga-3 et oméga-6.
Il contient également l’arginine, un acide aminé. Le corps ne peut pas produire suffisamment d’arginine, il est donc très important de l’inclure dans l’alimentation.
Sans produits chimiques, substances nocives ni effets secondaires, il est assez simple de renforcer le pouvoir masculin en mangeant seulement 3 noix par jour. Tout simplement pas plus, car avec un excès, l'effet complètement inverse se produit.
Anacardier
Les noix de cajou ont toujours été considérées comme aphrodisiaques et, en principe, c'est le cas, car les microéléments qu'elles contiennent améliorent la qualité du sperme et la libido elle-même.
Mais ce n’est pas là sa seule propriété positive. Il est capable d'augmenter la fertilité, c'est-à-dire qu'il a un effet bénéfique sur la fonction de reproduction.
Il stimule l’activité cérébrale, ce qui est très important pour les hommes qui souhaitent atteindre un certain niveau social. La testostérone donne de l'énergie pour les réalisations et les actions agressives, qui sont inévitables lors de la compétition, de la rivalité et de la défense de son opinion ou de celle de ses proches.
Il protège les vaisseaux cardiaques du cholestérol, réduisant ainsi considérablement le risque de crise cardiaque. Et cela « rajeunit » au fil des années, se produisant même chez les jeunes de 20 ans. Le cholestérol est également dangereux car il interfère avec le sport et le développement de la force et de l'endurance est extrêmement nécessaire pour la plupart des hommes.
Amande
Les amandes sont aujourd'hui en tête de notre classement en termes de propriétés. C'est simplement un réservoir de minéraux et de vitamines. Il contient une forte concentration de calcium, potassium, magnésium, arginine et autres substances vitales.
Par conséquent, en mangeant des grains d'amande même plusieurs fois par semaine, vous augmenterez votre libido et petit à petit vous reprendrez du poids, car cela vous permet de perdre des kilos en trop car ils contiennent beaucoup de protéines et en même temps des graisses saturées.
Et cela jouera d’ailleurs un rôle important dans votre vie sexuelle. Des scientifiques chinois sont arrivés à la conclusion qu'un gros ventre affecte parfois les sensations lors des rapports sexuels et pas pour le mieux.
De plus, grâce aux amandes vous renforcerez votre système cardiovasculaire et deviendrez plus résistant. Protégez votre corps des radicaux libres, du stress et faites même face à l'insomnie.
Noix de pécan
La noix de pécan n'est pas particulièrement connue du grand public, mais ses propriétés curatives sont inestimables. Il est assez riche en calories, 100 grammes contiennent près de 700 kilocalories. Mais si vous n'en abusez pas, imaginez la quantité d'énergie que vous pouvez obtenir avec une seule collation. Pour le sport ou le sexe, ce ne sera certainement pas superflu.
C'est le leader en termes de quantité d'antioxydants dans sa composition. Ceux-ci comprennent la zéaxanthine, le bêta-carotène, la lutéine et l'acide ellagique.
Grâce à eux, vous ne pouvez plus avoir peur du cancer de la prostate ou des problèmes cardiaques. Même si les cellules cancéreuses se sont déjà formées, le gamma-tocophérol les détruira simplement, laissant intactes les cellules saines.
pistaches
En raison du stress quotidien, les hommes mettent leur santé en danger en consommant de l'alcool ou de la nicotine. Ces mauvaises habitudes affectent non seulement le fonctionnement du cœur, mais aussi l’érection. Les pistaches sont efficaces pour lutter contre l’impuissance, les maladies cardiaques ou vasculaires.
Mais il est déconseillé d'en choisir des salés, qui sont souvent achetés en apéritif pour la bière, mais sans impuretés gustatives. Uniquement un produit pur.
Ils stimulent la production active de testostérone, améliorent la qualité du sperme, ce qui augmente la fertilité.
Comme les autres noix, elles sont riches en arginine, acides gras, oligo-éléments et autres substances bénéfiques.
pignons
Assure le bon fonctionnement du système reproducteur grâce à l'arginine, la vitamine E, les oméga-3, les oméga-6, le tocophérol et les vitamines du groupe B (phosphore, bore, cuivre).
Si des problèmes de puissance sont dus aux effets négatifs du stress sur le corps ou à une fatigue chronique, le cèdre sera utile. Aide à normaliser le fonctionnement du système nerveux.
Par conséquent, une personne devient plus détendue et ne réagit pas violemment au moindre irritant, percevant assez sereinement les difficultés qui surviennent.
Il contient beaucoup de zinc, qui assure la production d'hormones sexuelles et de cellules mâles saines. L'iode présent dans les noyaux assure le fonctionnement de la glande thyroïde, comblant ainsi la carence. Le cèdre aide également à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, élimine le cholestérol et abaisse la tension artérielle.
Noisette
Connu pour sa teneur élevée en protéines, fer, potassium, calcium, zinc, protéines, cyamine, cobalt et niacine. Cela permet de détendre vos artères et d’éliminer le cholestérol. Il améliore la circulation sanguine, augmente les niveaux de testostérone et a un effet positif sur l'activité des spermatozoïdes.
Et tout cela, comme vous le comprenez vous-même, joue un rôle important pour assurer une vie sexuelle complète et de haute qualité à un homme.
Elles sont utiles en cas d'hypertrophie de la prostate et, en général, les noisettes font partie intégrante du régime alimentaire des représentants de la moitié la plus forte de l'humanité, en particulier ceux qui sont à l'âge adulte.
Comment utiliser?
Il faut être prudent et ne pas abuser des noix, car elles sont assez riches en calories. En gros, comme tout autre produit. Trop n’est pas toujours bon.
Environ 100 grammes de produit contiennent 500 kilocalories. Chose rassurante, en raison de la grande quantité de fibres, seulement 40 % sont absorbées. Les 50 à 60 % restants sont destinés à la digestion elle-même.
L’idéal est de manger environ 20 grammes de types différents par jour. Il est recommandé en première partie de journée afin de ne pas surcharger le système digestif avant de se coucher. Cependant, si vous vous attendez à une "nuit sans ennui", ils ne seront sûrement pas superflus, car non seulement ils vous donneront de l'énergie, mais amélioreront également l'érection en augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux.
recommandations
- Utiliser comme collation légère. C'est particulièrement utile si vous les remplacez par des biscuits, des bonbons et d'autres friandises. Ils conviennent également comme substitut de viande si, pour une raison quelconque, il est conseillé de limiter leur consommation. À propos, vous pouvez le mélanger avec des noix ou des céréales pour obtenir un petit-déjeuner non seulement savoureux, mais également très nutritif.
- Ceux qui sont sujets à des maux de tête fréquents doivent être prudents, car la tyramine contenue dans les céréales peut les provoquer.
- Vous pouvez créer des barres faciles à emporter au travail, à la salle de sport, à utiliser en faisant du sport et à développer votre masse musculaire. Vous devriez prendre un mélange de céréales ou choisir vos préférées, les broyer et les mélanger avec du miel. Ensuite, après vous être mouillé les mains avec de l'eau froide, roulez la pâte obtenue en barres ou en boules, selon vos envies. Lorsqu'ils sont légèrement secs, enveloppez-les dans du papier aluminium ou du film plastique.
- Ajouter aux salades, légumes et fruits.
- Il est recommandé de mélanger tout type de noix avec de la crème sure pour lutter contre la dysfonction érectile. Et seulement pour améliorer l’érection. L'effet sera durable et stable, c'est-à-dire sans interruption, si vous utilisez ce mélange quotidiennement. Une portion comprend environ 10 morceaux et une petite quantité de crème sure. Ce mélange est assez nutritif, vous ne devez donc pas en augmenter la quantité, sinon vous commencerez à prendre du poids.
- Il est recommandé de consommer les amandes environ 20 minutes avant les repas, afin qu'elles soient mieux absorbées.
- Attention, si vous voulez vraiment des graines, des cacahuètes, des amandes, etc. , cela signifie que vous avez besoin d'antioxydants ou de zinc en raison d'un stress intense. Même les scientifiques ont noté l'amour pour divers noyaux directement parmi les habitants des mégalopoles. Le rythme de vie rapide, la compétition et un grand nombre de problèmes quotidiens provoquent des dépressions nerveuses. Quelles pistaches, cèdre, noix de cajou aident à faire face. . .?
Résiliation
Comme vous pouvez le constater, une bonne nutrition a vraiment un impact important sur le corps. Il n’y a rien de difficile à inclure un certain nombre d’aliments sains dans votre alimentation. Cela servira à la fois de prévention de nombreuses maladies et de traitement concomitant si elles surviennent.
Votre corps travaille dur chaque seconde, juste pour que vous vous sentiez bien et que vous puissiez profiter de chaque jour que vous vivez. Aidez-le dans cette tâche difficile. Il n'est jamais trop tard pour commencer à mener une vie saine et les dividendes arriveront bientôt sous forme de bonne humeur et de vigueur.
Bonheur à vous et bien sûr santé !